ìáðú éåâä òõ

ìáðú éåâä îòõ èáòé - úîéëä, éöéáåú åãéå÷ áúøâåì ùìê

äëéøå àú ìáðú äéåâä îòõ èáòé îáéú Proper Sport – áðéâåã ììáðåú àçøåú, ìáðä æå òùåéä òõ èáòé, îä ùî÷ðä ìä éúøåðåú ééçåãééí ùéùãøâå àú äúøâåì ùìëí.

ìîä ìáçåø áìáðú éåâä îòõ èáòé?

• úîéëä áìúé îúôùøú: äòõ äèáòé îñô÷ áñéñ îåö÷ ùàéðå ðãçñ, åîàôùø úîéëä îìàä áëì úðåçä. æäå ëìé àéãéàìé ìîúøâìéí äîòåðééðéí ìùôø àú äééùåø (Alignment) åäéöéáä.

• éöéáåú àåìèéîèéáéú: ìáðú äòõ äëáãä éçñéú åäîåö÷ä ðùàøú áî÷åîä åàéðä îçìé÷ä, åîòðé÷ä ìëí áéèçåï îìà ìáöò úøâéìéí äãåøùéí éöéáåú øáä.

• ùéôåø âîéùåú åèååç úðåòä: äìáðä îàôùøú ìäâéò ìîúéçåú òîå÷åú åáèåçåú éåúø, òì éãé îúï âåáä åúîéëä áî÷åîåú äãøåùéí. äéà îñééòú áäàøëú äâôééí åáäùâú úðåçåú îú÷ãîåú áöåøä äãøâúéú åáèåçä.

• øá-úëìéúéåú: äìáðä éëåìä ìùîù áîâååï úðåçåú: ëúîéëä ìâá áúðåçåú éùéáä, ëäâáää áúðåçåú òîéãä, ëëìé òæø áúøâéìé îúéçåú åòåã.

• çåîø èáòé åòîéã: òùåéä îçåîø èáòé åáø ÷ééîà, äìáðä çæ÷ä åòîéãä áôðé ùçé÷ä ìàåøê ùðéí ùì ùéîåù àéðèðñéáé. îãåáø áäù÷òä çã-ôòîéú ùúùøú àúëí ìàåøê ëì äãøê.

ìîé æä îúàéí?

• îúçéìéí: ìñéåò ááéöåò úðåçåú áñéñéåú áöåøä ðëåðä åðåçä.

• îúøâìéí îú÷ãîéí: ìäòî÷ú äúøâåì, òáåãä òì èëðé÷ä åáéöåò úðåçåú îàúâøåú.

• ìëì îé ùøåöä ìùôø àú äéöéáä, äàçéæä åäëåç.

äåñéôå àú ìáðú äéåâä îòõ èáòé ùì Proper Sport ìùâøú äúøâåì ùìëí åúçåå éöéáåú, ãéå÷ åù÷è ðôùé áëì úðåçä!