éãéú îùéëä àøâåðåîéú ìôåìé òìéåï åçúéøä

ìî÷ñí àú äòáåãä òì äâá, ìäôñé÷ ìäéìçí áàçéæä.

äàí àé ôòí äøâùú ùäñè ùìê ðâîø ëé äéãééí äúòééôå ìôðé ùäâá äâéò ìîàîõ äî÷ñéîìé? éãéú äîùéëä äàøâåðåîéú ùìðå ðåòãä áãéå÷ ëãé ìôúåø àú äáòéä äæå. áòæøú òéöåá ééçåãé äîáåññ òì äðãñú àðåù îú÷ãîú, äéãéú îàôùøú ìëí ìäúî÷ã á-100% á÷áåöú äùøéøéí äîîå÷ãú åìäâéò ìëùì ùøéø àîéúé áâá, îáìé ùäàçéæä úäéä äçåìéä äçìùä.

ìîä äéãéú äæå îùðä àú çå÷é äîùç÷?

• àçéæä àøâåðåîéú çëîä: äéãéú ùåîøú òì ôø÷ ëó äéã áîöá ùì ëéôåó çì÷é ìàåøê ëì äúðåòä. áîöá æä, ÷å äëåç òåáø éùéøåú ãøê ëó äéã (äôàìð÷ñ äôøå÷ñéîìé), îä ùéåöø àçéæä èáòéú, éòéìä åôçåú îòééôú.

• îéðéîåí ëùì àçéæä, î÷ñéîåí âá: áùåðä îéãéåú òâåìåú øâéìåú äîôòéìåú òåîñ ð÷åãúé òì äàöáòåú, éãéú æå îôæøú àú äòåîñ òì ôðé ëì ëó äéã. æä îàôùø ìëí ìäøôåú îäîøãó àçøé ä"àçéæä áîåè" åìäúî÷ã áëéååõ äùøéø äøìååðèé.

• ùéîåø îðç äéã: ìàåøê ëì äñè, ùåøù ëó äéã ùåîø òì îé÷åîå äî÷åøé. éöéáåú æå ÷øéèéú ìîðéòú ôöéòåú åìùîéøä òì àéîåï àåôèéîìé âí áçæøåú äàçøåðåú åä÷ùåú áéåúø.

• àéï öåøê áàáéæøéí ðìååéí: äòéöåá äééçåãé åäöéôåé äîçåñôñ îáèìéí àú äöåøê áëôôåú àå áøöåòåú îùéëä (Straps). äéã "ðåòìú" àú òöîä òì äéãéú áöåøä èáòéú.

éúøåðåú áåìèéí:

• ðåçåú ììà úçøåú: ðåçä îùîòåúéú îéãéåú îúëú òâåìåú îñåøúéåú äåãåú ìîáðä äùèåç åäøçá.

• îé÷åã ùøéøé: îàôùøú áéãåã èåá éåúø ùì ùøéøé äøçá-âáé (Latissimus Dorsi) åäèøôæéí.

• áèéçåú åùé÷åí: àéãéàìéú ìîúàîðéí áúäìéëé ùé÷åí àå ëàìå äñåáìéí îëàáéí áîôø÷é äéãééí, áæëåú äôçúú äòåîñ äîôø÷é.

• òîéãåú éåöàú ãåôï: òùåéä îçåîø îåö÷, çæ÷ åòîéã áîéåçã ìòáåãä áòåîñéí ëáãéí ìàåøê ùðéí.

îôøè èëðé:

• ùéîåù: îúàéí ìëì îëùéø ôåìé òìéåï, çúéøä àå îåìèé-èøééðø ñèðãøèé.

• îéãåú: 58x16 ñ"î (øåçá àéãéàìé ìîùéëåú øçáåú åîîå÷ãåú).

• îù÷ì äéãéú: 5.8 ÷"â (îù÷ì äîòéã òì àéëåú äçåîø åéöéáåúå).

• îáðä: öéôåé îçåñôñ ìîðéòú äçì÷ä