מה הביגוד המושלם לכושר ביתי?

לא צריך ללכת לחדר כושר בשביל להתאמן כמו שצריך! מהיום אפשר להתאמן בבית, וזה הזמן להבין איזה ביגוד יהיה האידיאלי ביותר לכושר בבית.

החלטתם להתחיל לעשות קצת ספורט? בעבר הייתם צריכים להירשם לחדר כושר או לעבוד יחד עם מאמן אישי. נכון להיום ישנה אפשרות להתחיל להתאמן מהבית, מבלי ללכת לאף מקום במיוחד. האפשרות הזאת אידיאלית עבור אנשים רבים, כאלה שלא מעוניינים ללכת לחדר כושר. אך על מנת שתוכלו להתאמן כמו שצריך יהיה עליכם לדאוג כי יש לכם ביגוד מתאים. מהו הביגוד המתאים ביותר לאימוני כישר מהבית? בדיוק על זה אנו הולכים לעסוק במאמר הבא.

התלבשו כמו לחדר כושר

אומנם אתם מתאמנים מהבית, אך זה לא אומר שהביגוד אמור להיות שונה. אתם מבחינתכם אמורים להתאמן עם ביגוד מלא, בדיוק כמו שהייתם מתאמנים אילולא הייתם מתאמנים מחדר כושר. הביגוד אמור להכניס אתכם לאווירה של אימונים, ולכן זוהי חייבת להיות בחירה מושכלת. בחירה שתצעיד אתכם עוד צעד אחד אל עבר המקום שבו אתם רוצים להיות. תוכלו לרכוש נעליים של כל מותג אחר שיאפשרו לכם להתאמן כנדרש. קחו בחשבון כי את הביגוד ספורט שאתם רוכשים תוכלו לנצל על מנת לבצע אימונים במקומות שונים. אין סיבה שביגוד של אימונים מהבית יהיה שונה בהשוואה לביגוד של אימונים מכל מקום אחר. המטרות שלכם באימונים מהבית יהיו זהים למטרות שלכם מאימונים במקומות אחרים.

ביגוד שלא יגביל אתכם

בראש ובראשונה יהיה עליכם לדאוג כי יהיה לכם ביגוד שלא יגביל אתכם. כלומר מדובר בבגדים שונים שיאפשרו לכם לבצע את כל התרגילים בצורה שבה הם אמורים להתבצע. נכון להיום ישנם בגדים שונים שמונעים את חופש התנועה, ולכן הם לא יהיו אידיאליים לאימון. כמו שאינכם מתפשרים על רכישת מזרן ספורט, כך אל תתפשרו על רכישת בגדים. תחפשו את הבגדים שלא ימנעו מכם לבצע תרגילים שונים, גם ככה האימון מתקיים מהבית. ברגע שיהיה לכם את הבגדים המתאימים אין סיבה שהאימון לא יהיה כמו שצריך. הוא יאפשר לכם להשיג את המטרות שאותן הצבתם לעצמכם בתחילת הדרך.

תבחרו ביגוד שתרגישו בו בנוח

זה נכון שאימונים מהבית באופן טבעי יהיה הרבה יותר נעימים מאשר אימונים במקום אחר. אך עדיין מוטב כי הבגדים יהיו בגדים שיגרמו לכם להרגיש בנוח, גם אם יש מישהו בקרבת מקום. הביגוד שאיתו אתם מתאמנים יכול להיות בשימוש בכל מיני מצבים שונים. אם לא תרגישו עם הביגוד בנוח לא תלבשו אותו, גם לא מאימונים מהבית. תזכרו כי מה שנוח לאחרים זה לא בהכרח מה שנוח לכם, כך שחובה לבחון כל בגד. תשימו את הבגדים עליכם בשביל להבין עד כמה הם יהיו לכם נוחים ונעימים. כך תוכלו לבצע את האימונים מבלי שיהיו הסחות דעת.

ביגוד ספורט סופג זיעה

גם אימונים מהבית יביאו אתכם למצב שבו תתאמצו יתר על המידה. אל תצאו מנקודת הנחה כי אימונים מהבית יהיו אימונים קלים, כי המציאות עשויה להפתיע אתכם. מהסיבה הזאת מוטב כי תרכשו ביגוד ספורט סופג זיעה, כזה שלא יגרום לכם אי נעימות. הרי סימני זיעה הם לא אידיאליים, בטח אם אתם מתאמנים בבית עם אנשים נוספים. החדשות הטובות הן שרוב הבגדים שמיועדים לספורט יהיו כאלה שמצליחים לספוג זיעה. כך תוכלו להתאמן זמן רב מבלי שמשהו יגרום לכם לעצור. אימון אפקטיבי יהיה אימון שבו אתם מתרכזים בעיקר, ומונעים התעסקות בכל הדברים מסביב.