איך לבחור מזרן התעמלות?
לא מעט אנשים עושים פעילות ספורטיבית כחלק בלתי נפרד מהשגרה היומיומית שלהם. לשם כך הם מצטיידים בכל האביזרים השונים הדרושים להם על מנת לבצע את התרגילים החשובים בדרך הנוחה והנעימה להם. לעיתים יהיו אלה אביזרים להוספת כוח או התנגדות ויכולים אלה גם להיות אביזרים אחרים שיהפכו את האימון עצמו לנוח יותר. מזרן התעמלות הוא דוגמא מצוינת לחפץ שכזה. כיום אפשר למצוא מגוון רחב של מזרנים וחשוב לבחור את הנכון והמתאים מכולם. ישנם מזרנים שמיועדים אך ורק לשם נוחות ויש כאלה שנדרשים על מנת שהמתעמל לא יחוש כאב או חוסר נוחות. בנוסף אפשר למצוא כיום מזרנים כאלה שמיועדים לענפי ספורט מסוימים והם מהווים חלק בלתי נפרד מרשימת הציוד אם מחליטים לבחור בענפי ספורט אלה. אז איך בוחרים מזרן ואיך יודעים למה לשים לב?
איך לבחור מזרן התעמלות?
למזרנים יש תכונות ומאפיינים מהותיים שישפיעו גם על השימוש בהם. מי שמחפש מזרן צריך לשים לב למאפיינים אלה ועל פיהם לבחור. להלן כמה דוגמאות –
- מידות – האורך והרוחב של המזרן חשובים, בעיקר עבור מתאמנים בעלי מבנה גוף שחורד מהרגיל. ישנם מזרנים במידות שונות וכדאי לשים להן לב.
- עובי – העובי של המזרן הוא אחד המאפיינים המהותיים, שכן הוא משפיע על התחושה של רכות המזרן. יש מזרנים בעובי של 1 סנטימטר ואפילו פחות ועל פי השימוש המיועד צריך לבחור את העובי המתאים.
- מידת הרכות – יש מזרנים שביחס לאימון על הרצפה יהיו הרבה יותר רכים ונעימים ויש כאלה שדומים בתחושה שלהם למזרן של מיטה. יש הבדלים גדולים בדרגת הרכות (או הקושי) של המזרן והיא יכולה להשפיע על האימון עצמו ועל התרגילים שאפשר לבצע על המזרן.
- מזרנים שמיועדים לפעילות מסוימת – מכיוון שידוע איזה סוג או סגנון של תרגילים מתאימים בענפי ספורט שונים – הרי שאפשר להשיג מזרנים שמתאימים באופן מכוון וספציפי לפעילות זו. מזרני פילאטיס, פלדנקרייז או יוגה הם דוגמאות מצוינות למזרנים בעלי שימוש מיועד ואכן מי שעושה בהם שימוש ידווח על נוחות רבה.
- איכות – מכיוון שהמזרן מהווה את הבסיס שעליו מתאמנים, הרי חשוב מאד לשים לב לאיכות והעמידות שלו. כל מתאמן רוצה שהמזרן יחזיק מעמד לאורך כמה שיותר זמן ויהפוך לחלק בלתי נפרד מהאימון.
עם המזרן הנכון – האימון יהיה יעיל וטוב!
כאמור – המזרן הוא חלק בלתי נפרד מהאימון. מזרן טוב יתרום לאימון טוב וגם להיפך – אם המזרן לא מותאם לסוג הפעילות הרי שאי אפשר יהיה להתאמן כמו שצריך, יהיה קשה לחוש בנוח או לבצע את הפעולות הגופניות הנדרשות. מכאן החשיבות הגבוהה לבחירת מזרן איכותי, נוח וכזה שיתאים באופן אישי לכל מתאמן ומתאמן וגם לסוג ענף הספורט שהוא בוחר.
