-
רגיל 150.00₪מבצע 69.00₪
-
גומיות אימון
גומיות אימון הפכו בשנים האחרונות לאחד מאביזרי הכושר הכי מבוקשים, ולא במקרה. בין אם האימון מתבצע בבית, בפארק או בחדר כושר, מדובר בפתרון נוח, קל ונגיש שמאפשר לעבוד על כל הגוף בלי ציוד כבד ובלי לתפוס מקום. גומיות אימון יוצרות התנגדות רציפה לאורך כל התנועה, מה שתורם להפעלה יעילה של השריר, לשיפור שליטה ולבניית כוח בצורה מאוזנת.
קטלוג מוצרים
איזה תרגילים אפשר לבצע?
גומיות אימון מספקות לגוף התנגדות אשר גורמת לשרירים להתאמץ יותר, כך הפעילות הגופנית נעשית יעילה יותר.
הנה מספר דוגמאות לתרגילים אותם תוכלו לבצע בעזרת מוצר זה:
- סקווטים - הניחו את הגומייה סביב הירכיים או מתחת לכפות הרגליים ובצעו סקווט. ההתנגדות מפעילה בצורה חזקה יותר את שרירי הישבן והירכיים, ומשפרת יציבות בזמן הירידה והעלייה.
- היפ טראסט - מקמו את הגומייה מעל הברכיים או מתחת לאגן ובצעו דחיפת אגן כלפי מעלה. התרגיל מחזק את שרירי הישבן ומוסיף התנגדות מבוקרת בשיא התנועה, מה שתורם להפעלה עמוקה ויעילה של השריר.
- כפיפת מרפקים - עמדו על הגומייה, אחזו בקצוות ובצעו כפיפת מרפקים כלפי מעלה. התרגיל ממקד את העבודה בשרירי היד הקדמית ומאפשר שליטה טובה בעומס ללא צורך במשקולות.
אילו סוגים של גומיות אימון ישנן?
קטגוריית גומיות אימון כוללת כמה סוגים עיקריים, שכל אחד מהם מתאים לצרכים שונים:
- גומיות בד - מציעות התנגדות חזקה ויציבות גבוהה. מתאימות במיוחד לתרגילי ישבן, ירכיים ורגליים, ואינן מתגלגלות בזמן האימון.
- גומיות עם ידיות - מאפשרות אחיזה נוחה ויציבה ומתאימות לתרגילי ידיים, גב וחזה. פתרון מצוין למי שמחפש תחליף למכשירי כבלים.
- גומי מתיחה - מגיע ברמות התנגדות שונות וניתן לגזירה לפי אורך רצוי. מתאים לאימונים מותאמים אישית, שיקום ותרגילי פיזיותרפיה.
על אילו שרירים גומיות אימון עובדות?
אחד היתרונות הבולטים של גומיות אימון הוא האפשרות לעבוד על כמעט כל שריר בגוף. בעזרתן ניתן לחזק את שרירי הישבן, הרגליים, הידיים, הגב, הכתפיים והבטן.
לכל קבוצת שרירים קיימים עשרות תרגילים, כך שניתן לבנות אימון ממוקד או אימון כללי לכל הגוף.
מה טווח המחירים של גומיות אימון?
טווח המחירים בקטגוריה רחב ונע בדרך כלל בין 17 ל 279 ש"ח. המחיר מושפע מסוג הגומייה, רמת ההתנגדות, איכות החומרים והמותג. בזכות המבחר הגדול, קל למצוא גומיות אימון שמתאימות גם לתקציב נמוך וגם לאימון מקצועי ומתקדם. בחירה נכונה של גומיות אימון תאפשר לכם לשדרג את האימון, להתקדם בצורה בטוחה ולהשיג תוצאות לאורך זמן.
